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완강

이연 바디컨트롤폴리스-경찰체력시험 기본이론 및 만점팁

교수명 : 이연

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시험대비년도 및 진행상태 : 2015년 대비 / 완강
수강기간 및 강의수 : 60일/20강
마일리지 : 200점
회원평가 :
수강후기 : 7개
  • 강좌
    20,000원
    20,000원
    28,000원(30%)
  • 교재

    [경찰체력시험 실전전략서] 이연 바디컨트롤 폴리스+트래이닝플래너 증정 10,800원(10%)

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강의설명

강의 제작연도 : 2015년 07월

내용 및 특징

♣ 이연 바디컨트롤 폴리스는 지난 7년간 2,000명 이상의 경찰간부, 일반순경, 경찰특채, 경찰 특공대 합격생들을 배출한 

바디컨트롤 노석희 원장님과 이연씨가 함께 개발한 국내최초! 경찰체력 동영상입니다. 

강의목록

공지사항
단원 강의제목 페이지 재생시간
이연 바디컨트롤폴리스-경찰체력시험 기본이론 및 만점팁 0
<이론> 0
<제01강> 경찰 체력 시험 필수 가이드_바디컨트롤 폴리스 소개 및 커리큘럼 14
<제02강> 죄우악력 - 장비(센서측정)사용방법과 꼭 알아야 할 Tip (올바른 자세_파울규정) 5
<제03강> 팔굽혀펴기 - 장비(센서측정)사용방법과 꼭 알아야 할 Tip (올바른 자세_파울규정) 7
<제04강> 윗몸 일으키기 - 장비(센서측정)사용방법과 꼭 알아야 할 Tip (올바른 자세_파울규정) 6
<제05강> 육상 100m 1000m - 장비(센서측정)사용방법과 꼭 알아야 할 Tip (올바른 자세_파울규정) 10
<집중훈련> 0
<제06강> 팔굽혀펴기1-고득점을 위한 7단계 동작 훈련 11
<제07강> 팔굽혀펴기2 -기록이 늘지 않는 원인과 해결 방법 6
<제08강> 윗몸일으키기1-고득점을 위한 7단계 동작 훈련 7
<제09강> 윗몸일으키기2-기록이 늘지 않는 원인과 해결 방법 5
<제10강> 죄우악력- 고득점을 위한 2단계 동작 훈련 8
<제11강> 죄우악력- 기록이 늘지 않는 원인과 해결 방법 6
<제12강> 육상 100m, 1000m- 1.고득점을 위한 하체 근력 훈련 7
<제13강> 육상 100m, 1000m- 2.고득점을 위한 골반의 안정성 훈련 9
<제14강> 육상 100m, 1000m- 3.고득점을 위한 상.하 밸런스 훈련 14
<제15강> 육상 100m, 1000m- 육상 총정리와 스페셜 Tips. 10
<제16강> 경찰 체력 5종목 총정리와 종합 훈련 Tips 8 11
<심화> 0
<제17강> 시험 전 종목 단기향상을 위한 소통 훈련 1단계 9
<제18강> 시험 전 종목 단기향상을 위한 소통 훈련 2단계 9
<제19강> 시험 전 종목 단기향상을 위한 소통 훈련 3단계 11
<제20강> 시험 전 종목 단기 향상을 위한 마무리 회복운동 12
< 종 강 > 0

교재정보

  • [경찰체력시험 실전전략서] 이연 바디컨트롤 폴리스+트래이닝플래너 증정

    정가 : 12,000원

    할인 : 10,800원 (10%)

    저자 : 이연

    출판사 : 북이그잼

    출판연도 : 201509

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수강후기